Hoe zorg je als werkgever ervoor dat plezier, openheid en een ontspannen werksfeer binnen de organisatie vanzelfsprekend is?
Voor bedrijven en organisaties is het belangrijk dat zowel jonge als oudere medewerkers gedurende hun loopbaan zowel gezond als productief blijven werken. Een gezonde organisatie heeft gezonde werknemers nodig.
Als een werkgever aandacht heeft voor de gezondheid, betrokkenheid, zelfstandigheid, vrijheid en ontwikkeling van werknemers, dan zal dat zorgen voor werkplezier en een goede productiviteit.
Gelukkig zetten steeds meer bedrijven in op duurzame inzetbaarheid en vitaliteit van werknemers. Dit om een duur ziekteverzuim te voorkomen, maar ook om hun medewerkers de ruimte te geven voor professionele en persoonlijke ontwikkeling. Een win-win situatie.
BewustInBeweging biedt verschillende mogelijkheden om binnen uw organisatie werknemers te ondersteunen in het behouden van gezondheid en vitaliteit of het herstellen daarvan.
Het kan gaan om een preventief traject; het voorkomen van (ergere) klachten, ziekteverzuim en langdurige uitval. Of om een (curatief) traject waarbij gewerkt wordt aan herstel en het voorkomen van klachten in de toekomst.
BewustInBeweging staat voor:
• in beweging komen; fysiek en mentaal
• bewustwording
• doen, ervaren
• plezier en stressreductie
• positieve mindset
• praktisch en concreet
• effectief en kortdurend
• met persoonlijke aandacht
Gewerkt wordt volgens de Mindful Run methode.
Wandelen wordt gecombineerd met mindfulness en aandacht voor een bewuste en effectieve ademhaling.
⇒ Regelmatig bewegen helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen.
⇒ Mindfulness is al je aandacht richten op het moment. Daarmee maak je je hoofd leeg, creëer je rust en ruimte voor nieuwe inzichten en het loskomen van bepaalde (beperkende) patronen.
⇒ Bewust en beter ademhalen verlaagt je stressniveau en verbetert je gezondheid.
Mogelijkheden:
Wandelcoaching (6x2uur): individuele begeleiding van werknemers die vast (dreigen) te lopen.
Mindful Walk 5-weekse groepscursus (5×1,5 uur): groepscursus waarbij elke week een eigen thema heeft zoals: bewustwording van de ademhaling, loslaten, vertrouwen, acceptatie, focus en concentratie.
Mindful Walk workshop: een kennismaking in groepsverband bijvoorbeeld als teamuitje, een Pauze Mindful Walk of aan het einde van de dag de Mindful Walk Closure. Informeer gerust naar de mogelijkheden.
Neem voor meer informatie contact op met Linda Aardema | bewustinbeweging@outlook.com | 06 1020 8143
Wist niet wat een Mindful Walk was, maar dit is heel erg fijn & leuk! Was gestopt met yoga door Corona en dit was mijn eye-opener om het weer te gaan oppakken Wat ben ik blij dat ik me heb opgegeven; heerlijk deze tijd voor mezelf Ben me weer bewust van de keuzes die ik heb om in balans te komen/zijn Dankjewel voor deze tools waarmee ik mijn stressgevoel kan verlagen Wat was het interessant!
Leuke tips gehoord die ik mijn cliënten (asielzoekers) ook mee kan geven
Je doet het errug leuk!
Ben lekker ontspannen nu Wat fijn om zo even helemaal uit je werk te stappen Kan weer fris aan de slag Ben me nu ervan bewust dat wat ik aandacht geef groeit en ik daarin keuzes kan maken
Dit zouden we maandelijks ‘moeten’ doen
