Wandelen en coachen in de buitenlucht. Een individueel coachingstraject dat volledig is afgestemd op jouw hulpvraag. Het is niet alleen praten, maar vooral voelen, doen en ervaren.

Door letterlijk in beweging te komen wordt het makkelijker om ook mentaal in beweging te komen en te werken aan wat jij wil bereiken. Naast aandacht voor een gezonde ademhaling wordt het gesprek afgewisseld met krachtige en praktische ervaringsoefeningen, die aansluiten bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Herken jij misschien het volgende?

• Je zoekt een betere balans
• Je wil een verandering, maar dit lukt niet
• Je hebt (levensfase) vragen, maar loopt daarin vast
• Je bent steeds moe, onrustig, somber, angstig of onzeker
• Je piekert, twijfelt, hebt moeite om keuzes te maken, je hoofd loopt over
• Je hebt (bijna) een burn-out of bent herstellend daarvan
• Je wil meer energie en minder stress

Als je op wat voor manier dan ook het gevoel hebt vast te lopen, help ik jou om weer in beweging te komen. Om te ontdekken wat je wil en nodig hebt, volgen we het proces van je hoofd naar je hart. Door los te komen van vaste patronen, beperkende overtuigingen of emotioneel beladen gebeurtenissen krijg je nieuwe inzichten en focus op wie je bent en wat je wil bereiken. Het wandelen, het doen van oefeningen, NLP technieken en aandacht voor de ademhaling geven jou tools in handen om verandering echt te realiseren. Tools die je kunt integreren in je dagelijkse leven of erbij kunt pakken wanneer je dat nodig hebt. Stap voor stap kan jij komen waar jij wil zijn. Niet alleen, maar samen.

De eerste stap om ergens te komen, is besluiten dat je niet wil blijven waar je bent.

Zo’n besluit kan je iedere dag nemen. Het is nooit te vroeg of te laat, want het mooie van de toekomst is; deze begint vandaag! 

Coaching volgens de Mindful Run Methode

Deze methode zet ik in omdat mindful run wandelcoaching praktisch, kortdurend en effectief is. De combinatie van wandelen, ademhalingstechnieken, mindfulness en neuro linguïstisch programmeren (NLP) draagt bij aan een mentaal en fysiek gezonder leven. Dat is wat ik iedereen gun.

Zoek jij een coach die samen met je optrekt, rust creëert en structuur aanbrengt? Iemand die zowel sensitief als analytisch is? En daardoor snel tot de kern kan komen van wie jij bent, wat jij wil en wat jij nodig hebt. Dan kan ik jou helpen. Ik grap wel eens dat ik ‘vragensteller’ van beroep ben. Maar zo gek is het eigenlijk niet. Door vragen te stellen, goed te luisteren, ook tussen de regels door, en te observeren help ik jou bewust te worden van wat onbewust aanwezig is. Door goed bij jou aan te sluiten en passende oefeningen aan te reiken ga je voelen, ervaren en doen. Daarmee kom je (weer) in je eigen kracht te staan, pak je regie over jouw leven en kan je gaan wandelen op het door jou gekozen pad.

Nog even, waarom coachen in de natuur?

Gewenste veranderprocessen komen al wandelend in het groen sneller op gang. Je brengt jezelf namelijk letterlijk in beweging; fysiek en mentaal. De ontspanning die de natuur brengt, maakt dat je beter kan zien wat je werkelijk wil en dat je je sterker voelt. De omgeving werkt relativerend, het helpt loslaten en anders naar je hulpvraag en problemen te kijken. Je (loop)houding kan inzichten geven. De natuur biedt nogal eens een verrassing (metafoor) voor het gesprek. Het praat makkelijker en vrijer als je om je heen kan kijken.

Welke resultaten kun je verwachten?

• meer energie
• meer focus
• meer ontspanning mentaal en fysiek
• betere balans tussen gevoel en verstand
• duidelijk krijgen wat goed voor jou is, wat je wil en hoe je dat kan bereiken
• tegenslag en stress beter kunnen hanteren

Het coachtraject

Vooraf starten we met een gratis kennismakingswandeling om jouw vraag te verkennen en samen te bepalen hoe het traject eruit gaat zien. Een standaard coachtraject bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur. Na iedere bijeenkomst krijg je van mij een mail met een samenvatting van wat we hebben gedaan en belangrijke reminders.

Het standaard traject aanpassen naar persoonlijke voorkeuren is bespreekbaar. Samen kijken we naar wat er nodig en mogelijk is.

Werkgebied

Drachten en omstreken.
De startlocatie is in overleg en kan variëren.

Tarief en vergoedingsmogelijkheden

€75,- per uur
€900,- voor het gehele coachingstraject
Voor bedrijven zijn deze tarieven exclusief 21 % BTW

Kijk hier voor vergoedingsmogelijkheden.

Aanmelden

Aanmelden voor een vrijblijvende kennismakingswandeling kan via het inschrijfformulier
Wil je liever eerst even contact bel of mail me gerust.

Zie voor meer foto’s en reacties van coachees bij ervaringen; notes, quotes en foto’s