Mijn Aanbod
Voor wie?
Als je op wat voor manier dan ook het gevoel hebt vast te lopen, help ik jou om weer in beweging en in balans te komen. Je kunt bij mij onder meer terecht wanneer je:
- Stress ervaart of overspannen bent.
- Burn-out wilt voorkomen of herstellen van een burn-out.
- Ondersteuning zoekt bij re-integratie en terugvalpreventie.
- Persoonlijke groei en zingeving wil.
- Voor belangrijke keuzes staat of levensvragen hebt.
- Te maken hebt met rouw en verlies.
- Balans mist tussen inspanning-ontspanning, werk-privésituatie, verstand-gevoel.
- Je mentale weerbaarheid, vitaliteit en emotionele balans wilt versterken.
- Wilt leren omgaan met perfectionisme of hooggevoeligheid.
- Wilt werken aan grenzen, zelfvertrouwen, relaties, communicatie.
- Jouw ademhaling wil inzetten als tool voor je gezondheid en welzijn.
Mijn coaching is bedoeld voor iedereen die verlangt naar meer LevenInBalans.
Wil je een betere balans, levensvreugde en werkgeluk? Wellicht is mijn manier van coachen dan passend voor jou.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Individuele trajecten
Voor bedrijven
Zowel bovenstaande individuele als de teamtrajecten kan ik voor bedrijven/ organisaties oppakken. Een veerkrachtige fitte medewerker draagt bij aan een gezond team en een gezonde organisatie.
Coaching kan plaats vinden:
Buiten in de natuur
Online
op Locatie
Hybride
Ik geloof in de kracht van buiten coachen in de natuur; wandelcoaching. Daarmee profiteer je naast het coachgesprek ook van de helende werking van de natuur, natuurlijke ontspanning, makkelijker loslaten, creatiever denken en het wandeleffect. Je mentale proces komt vlotter in beweging.
Online sessies hebben voordelen als: geen reistijd, geschikt bij grotere afstand, flexibel in te plannen en oefeningen kun je in je eigen omgeving doen.
Kies je voor een hybride vorm dan combineren we het buiten-en online coaching precies zoals jij dat wenst.
Op locatie geldt vooral voor workshops en teamcoaching.
Werkgebied
Mijn werkgebied is Noord-Nederland en voor online coaching wereldwijd. In de basis coach ik buiten in de prachtige bossen van Beetsterzwaag. Het is bespreekbaar om te kiezen voor startlocaties die voor mij verder weg zijn.
Methoden
Trajecten zijn maatwerk en afgestemd op jouw persoonlijke situatie en voorkeur. Combinaties van de evidence based methoden zijn mogelijk.
Tussen sessies door ben ik bereikbaar en kan ik oefeningen en inzichten met je delen. Ik werk onder andere met:
NLP, ACT & CGT
Mindfulness & lichaamsbewustzijn
Ademkracht en hartcoherentie
Wandel- en natuurcoaching
Systemisch en energetisch werk
Verlieskunde
EMDR
Mindset, gedachten en gedrag
Mindset vormt een belangrijke pijler binnen mijn coaching. Ik werk hierbij met NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), ACT (Acceptance & Commitment Therapy) en CGT (Cognitieve Gedragstherapie). Deze methodieken helpen je om inzicht te krijgen in belemmerende gedachten, overtuigingen en gedragspatronen, deze los te laten en focus te krijgen wat waardevol is voor jou. Dit vergroot zelfinzicht en keuzevrijheid.
Ademhaling, mindfulness en lichaamsbewustzijn
Een onderdeel van mijn expertise is bewust en gezond ademhalen. Adem inzetten als tool voor je fysieke en mentale gezondheid. Door te werken met ademhaling, mindfulness en lichaamsbewustzijn leer je onder meer spanning reguleren, beter luisteren naar je lichaam en je energie herstellen. Het helpt voor meer ontspanning in je hoofd en lijf en brengt je bij je hartsgevoel, je innerlijke weten. Vrijwel voor iedereen interessant en zeker helpend bij stress, overbelasting of burn-out.
EMDR
Deze methode helpt om de emotionele lading van nare of traumatische gebeurtenissen af te halen én angsten of fobieën te verminderen. Zodat ze minder invloed hebben op je dagelijks leven. EMDR vindt meestal binnen plaats, maar kan ook buiten worden ingezet.
Wandelen en natuur
Beweging en natuur helpen loslaten en brengen je uit je hoofd naar je hart. Buiten coaching brengt je fysiek én daardoor mentaal makkelijker in beweging. Wandelen is gezond, ondersteunt herstel en je mentale helderheid.
Mijn Aanbod
Voor wie?
Als je op wat voor manier dan ook het gevoel hebt vast te lopen, help ik jou om weer in beweging en in balans te komen. Je kunt bij mij onder meer terecht wanneer je:
- stress ervaart of overspannen bent
- burn-out wilt voorkomen of herstellen van burn-out
- ondersteuning zoekt bij re-integratie en terugvalpreventie
- persoonlijke groei en zingeving wil
- voor belangrijke keuzes staat of levensvragen hebt
- te maken hebt met rouw en verlies
- balans mist tussen inspanning-ontspanning, werk-privésituatie, verstand-gevoel
- je mentale weerbaarheid, vitaliteit en emotionele balans wilt versterken
- wilt leren omgaan met perfectionisme of hooggevoeligheid
- wilt werken aan grenzen, zelfvertrouwen, relaties, communicatie
- jouw ademhaling wil inzetten als tool voor je gezondheid en welzijn
Mijn coaching is bedoeld voor iedereen die verlangt naar meer LevenInBalans.
Wil je een betere balans, levensvreugde en werkgeluk? Wellicht is mijn manier van coachen dan passend voor jou.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Individuele Trajecten
Voor groepen/ teams
- Mindset Walk – cursus (klik hier)
- Workshops – mindset walking, natuurcoaching, ademanalyse
- Teamcoaching – feedbacktraining, stress de baas, teamverbinding
- Maatwerktrajecten voor organisaties gericht op vitaliteit, stressreductie en duurzame inzetbaarheid.
Voor bedrijven
Zowel bovenstaande individuele als de teamtrajecten kan ik voor bedrijven/ organisaties oppakken. Een veerkrachtige fitte medewerker draagt bij aan een gezond team en een gezonde organisatie.
Coaching kan plaats vinden:
Buiten in de Natuur
Online
op Locatie
in een Hybride Vorm
Werkgebied
Mijn werkgebied is in de basis Drachten en omstreken. Het is bespreekbaar om te kiezen voor startlocaties die voor mij verder weg zijn.
Methoden
Trajecten zijn maatwerk en afgestemd op jouw persoonlijke situatie en voorkeur. Combinaties van methoden zijn mogelijk.
Tussen sessies door ben ik bereikbaar en kan ik oefeningen en inzichten met je delen. Ik werk onder andere met:
- NLP, ACT & CGT
- Mindfulness & Lichaambewustzijn
- Ademkracht en hartcoherentie
- EMDR
- Systemisch en energetisch werk
- Verlieskunde
- Wandel- en natuurcoaching
Mindset, gedachten en gedrag
Mindset vormt een belangrijke pijler binnen mijn coaching. Ik werk hierbij met NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), ACT (Acceptance & Commitment Therapy) en CGT (Cognitieve Gedragstherapie). Deze methodieken helpen je om inzicht te krijgen in belemmerende gedachten, overtuigingen en gedragspatronen, deze los te laten en focus te krijgen wat waardevol is voor jou. Dit vergroot zelfinzicht en keuzevrijheid.
Ademhaling, mindfulness en lichaamsbewustzijn
Een onderdeel van mijn expertise is bewust en gezond ademhalen. Adem inzetten als tool voor je fysieke en mentale gezondheid. Door te werken met ademhaling, mindfulness en lichaamsbewustzijn leer je onder meer spanning reguleren, beter luisteren naar je lichaam en je energie herstellen. Het helpt voor meer ontspanning in je hoofd en lijf en brengt je bij je hartsgevoel, je innerlijke weten. Vrijwel voor iedereen interessant en zeker helpend bij stress, overbelasting of burn-out.
EMDR
Deze methode helpt om de emotionele lading van nare of traumatische gebeurtenissen af te halen én angsten of fobieën te verminderen. Zodat ze minder invloed hebben op je dagelijks leven. EMDR vindt meestal binnen plaats, maar kan ook buiten worden ingezet.
Wandelen en natuur
Beweging en natuur helpen loslaten en brengen je uit je hoofd naar je hart. Buiten coaching brengt je fysiek én daardoor mentaal makkelijker in beweging. Wandelen is gezond, ondersteunt herstel en je mentale helderheid.
