Welkom bij BewustInBeweging
Coaching naar meer LevenInBalans
BewustInBeweging gaat over bewust worden én in beweging komen.
Soms merk je dat de balans ontbreekt.
Je hoofd staat altijd aan, je energie raakt op, je voelt je uit evenwicht of vastgelopen. Misschien ervaar je stressklachten, zit je tegen een burn-out aan of ben je herstellende. Of loopt je rond met levensvragen en verlang je naar meer rust, richting en regie.
BewustInBeweging biedt buiten- en online coaching voor iedereen die bewuster wil leven en werken; met balans, energie en veerkracht. Voor individuen én teams.
Coaching kan gericht zijn op stress en burn-out (preventie en herstel), persoonlijke groei, levens- en loopbaanvragen, zingeving, omgaan met verlies, vitaliteit en ademhaling.
Mijn aanpak is down-to-earth en mensgericht, met aandacht voor lichaam, hoofd en gevoel. Praktisch, helder en haalbaar. Je hoeft het niet alleen te doen; samen onderzoeken we wat voor jou werkt en wat je verder helpt.
Volledige Aanbod
Mijn coaching is bedoeld voor iedereen die verlangt naar meer LevenInBalans. Wil je een betere balans, levensvreugde en werkgeluk? Wellicht is mijn manier van coachen dan passend voor jou.
Stress & burn-out coaching
Op basis van een wetenschappelijk onderbouwd 8-stappenplan help ik je om van je klacht een kans te maken. Als erkend VESB-coach begeleid ik je bij het herstellen van je energie, het doorbreken van belemmerende patronen en het versterken van je veerkracht.
Mentale APK
De Mentale APK is een krachtige éénmalige check-up voor iedereen die richting en regie wil, overweegt een coachtraject te starten of als extra follow-up na een coachtraject om bijvoorbeeld terugval te voorkomen.
Workshops
Verschillende workshops zijn mogelijk voor groepen en teams.
Cursus
Mindset Walk
Tijdens deze 4-weekse groepscursus combineer je de kracht van plezier, bewegen, bewust ademen, mindfulness én mentale training zodat je meer rust, energie en balans ervaart!
Voor Bedrijven
Waar aandacht is voor welzijn, groeien mensen én organisaties. Ik help bedrijven bij amplitie en preventie van ziekteverzuim met een breed aanbod voor groepen/teams én daarnaast met individuele coaching op stressmanagement, burn-out voorkomen, herstel en re-integratietrajecten.
Ik ben Linda Aardema,
HBO-geschoold en VESB-erkend stress, burn-out & life coach, emdr behandelaar, wandel- en ademcoach.
Met jarenlange ervaring begeleid ik mensen naar duurzame verandering: meer balans, energie en regie over leven en werk.
Voor organisaties bied ik naast coaching en re-integratietrajecten maatwerk in workshops en teamcoaching,
gericht op vitaliteit, veerkracht en duurzame inzetbaarheid.
Voel je welkom om vrijblijvend contact op te nemen. Ik denk graag met je mee.
“De eerste stap om ergens te komen, is besluiten dat je niet wil blijven waar je bent.”
Het is nooit te vroeg of te laat, want het mooie van de toekomst is; deze begint vandaag! Ik ontmoet je graag!
Hoe wordt coaching ervaren:
Veiligheid, vertrouwen en overzicht
“Vanaf het begin voelde de coaching veilig en vertrouwd.
Er was ruimte om alles te bespreken wat er in mijn hoofd speelde en om stap voor stap overzicht te creëren.
Door de gesprekken en oefeningen kreeg ik meer rust, inzicht in mezelf en concrete handvatten om beter met onrust om te gaan. Ik heb geleerd milder naar mezelf te kijken en eerder bij te sturen.
Dit traject heeft uitval op mijn werk voorkomen.”
Alles op een rij – met aandacht en diepgang
“De coaching heeft mij geholpen om mijn gedachten te ordenen en beter te begrijpen wat er in mij omging. Door de goede afstemming en gerichte vragen voelde ik me gezien en serieus genomen.
Wat ik waardeerde, was de combinatie van gesprekken, praktische uitleg én de oefeningen. Daardoor kon ik naast praten ook ervaren wat goed werkte en echt veranderen. Het was waardevol en leerzaam.
Ik voel me rustiger en sterker.”
Persoonlijke begeleiding die verder kijkt
“De kracht van dit traject zat voor mij in de warme persoonlijke en ook directe benadering. Alles was bespreekbaar. De coaching sloot steeds aan bij wat ik nodig had op dat moment en kwam tot de kern.
Ik heb veel geleerd over mezelf en over hoe ik anders met spanning en voor mij moeilijke situaties kan omgaan.
Het traject gaf mij extra handvatten om beter voor mezelf te zorgen en betere keuzes te maken.”
Inzicht, begrip en praktische steun
“De gesprekken waren prettig, helder en doelgericht. Theorie en praktijk kwamen samen, waardoor ik beter begreep waarom bepaalde patronen steeds terugkwamen.
De afwisseling tussen wandelcoaching en via teams was erg fijn en praktisch.
Door deze coaching kan ik situaties nu met meer rust en vertrouwen benaderen. Ik kan beter omgaan met de uitdagingen die ik heb.
Ik raadt het anderen zeker aan.”
VESB-coach
Ik ben een VESB-coach. Dat wil zeggen dat ik werk volgens de richtlijnen & gedragscode van de Vereniging van Erkende Stress & Burn-out coaches. Het keurmerk voor kwaliteitsvolle begeleiding op wetenschappelijke basis.