Over mij
Welkom, fijn dat je hier bent! Mijn naam is Linda Aardema en ik ben het gezicht achter BewustInBeweging.
BewustInBeweging is ontstaan vanuit mijn drive om mensen echt vooruit te willen helpen met mijn kennis en kunde rondom balans, vitaliteit, veerkracht & mindset. Daarmee kan ook jij (weer) leven vanuit je eigen kern en met eigen regie.
“De eerste stap om ergens te komen, is besluiten dat je niet wil blijven waar je bent”
Ik ben ervaringsdeskundig in het herkennen van signalen van disbalans en in het toepassen van tools die helpen om in balans te blijven of die balans te herstellen wanneer je toch uit je evenwicht bent gebracht.
Al jong ontdekte ik wat bewegen, de natuur en buiten zijn voor een mens kan doen. Tijdens een wandelvakantie in Zwitserland merkte ik hoe mijn volle hoofd stiller werd en er ruimte kwam voor rust, dankbaarheid en plezier. Sindsdien bleef ik naar buiten gaan. Om lekker stevig door te stappen of juist om te vertragen en bewust te zijn van mijn zintuigen; voelen, horen en zien. De natuur is mijn plek om op te laden en weer voelen wat er in mij leeft.
In de loop van de jaren heb ik mij verdiept in allerlei methodes zoals de acceptatie en commitment theorie, mindfulness, ademhaling en lichaamsbewustzijn, en ervaren hoe helpend deze kunnen zijn in drukke fases, bij periodes van verandering en stress.
Vanuit persoonlijke interesse en omdat het aansluit bij mijn jarenlange werkervaring als hulpverlener deed ik eind 2018 de opleiding tot wandelcoach bij MROI. Mijn hart maakte een sprongetje. Deze methode staat heel dicht bij mij en hoe ik in het leven sta, met de pijlers bewegen- ademhaling- mindfulness en het ervaringsgerichte naast het coachgesprek. Ik wist instant dat ik hier meer mee wilde doen. Enkele maanden later was BewustInBeweging- wandelcoaching een feit.
Mijn bedrijf is gegroeid en ik ben mij verder gaan ontwikkelen en scholen.
Nu werk ik breder als coach, met als kernspecialisatie stress- en burn-outcoaching naast lifecoaching gericht op een breed scala van coachvragen zoals persoonlijke ontwikkeling, zingeving, rouw en verlies, keuzes maken, grenzen, relaties, communicatie. Bedrijven benaderen mij voor individuele-en teamcoaching én workshops gericht op stresshantering, balans, vitaliteit en mindset.
Ik geloof nog steeds sterk in de kracht van buiten coachen en letterlijk (en figuurlijk) in beweging komen. Naast coaching in de natuur bied ik ook online coaching (met weer andere mooie voordelen) of een hybride variant. Alle trajecten zijn maatwerk en afgestemd op jouw situatie en behoefte. Tussen sessies door ben ik graag bereikbaar en deel ik geregeld inzichten en oefeningen.
BewustInBeweging staat voor bewust worden én in beweging komen op jouw manier.
Het is nooit te vroeg of te laat om regie te pakken en jouw richting te kiezen, met meer balans en (mentale) veerkracht. De eerste stap is vaak simpelweg erkennen dat je niet wilt blijven waar je nu staat. Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ontmoet je graag.
Warme groet,
Linda Aardema
Deskundigheid & Scholing
Als VESB-gecertificeerde coach blijf ik mij voortdurend ontwikkelen en investeren in mijn professionaliteit. Ik doe graag inspiratie op uit boeken en volg opleidingen, cursussen en workshops die passen bij mijn pad en mijn vak. Een greep daaruit:
Stress- en burn-out, energie & vitaliteit
- Opleiding Stress- en Burn-outcoach – ICM (2024)
- Positieve Gezondheid – iPH institute for Positive Health (2024)
- Masterclass “Laat je leven stromen” – Art of Living (2023)
- Train-de-trainer EnergieKompas (2021)
- Verdiepingsworkshop Buteyko: gezond en effectief ademhalen (2020)
- Happiness Program/ ademhalingstechnieken – Art of Breathing (2017)
Mindfulness, natuur- en wandelcoaching
- Verdiepingsworkshop natuurcoaching (2020)
- Verdiepingsworkshop wandelcoaching (2019)
- Scholing tot mindful walk instructeur – MROI (2019)
- Opleiding tot wandelcoach – MROI (2018)
Psychologische & coachingsmethodieken
- Acceptance and Commitment therapie (2025)
- Toegepaste EMDR (2021)
- Klinisch perfectionisme (2021)
- Systeemtherapie (2016–2017)
- Cognitieve gedragstherapie (2014)
- Coachen (2011)
Verlies, communicatie & mediation
- Levendverlies congres (2025)
- Verlieskunde (2011)
- Mediationvaardigheden (2010)
- Training competentie vergroten (2003)
Achtergrond in jeugdzorg & maatschappelijk werk
- Post-hbo Jeugdbescherming (1999–2001)
- Hbo Maatschappelijk Werk en Dienstverlening (1994–1998)
