Het effect

EMDR leidt ertoe dat jouw herinnering aan een nare/ traumatische gebeurtenis vrij snel de emotionele lading verliest en het dus minder pijnlijk is om aan de gebeurtenis terug te denken. Negatieve beelden, niet goed functionerende gedachten of opvattingen en negatieve gevoelens veranderen. Er gaat letterlijk wat uit je rugzak dat je niet meer met je mee hoeft te dragen. Hetzelfde effect bereik je met deze methode bij angsten en fobiën.

Hoe werkt het?

Over hoe het werkt is men nog steeds niet helemaal uit. Wel dat het werkt. We halen jouw nare traumatische gebeurtenissen uit je langere termijn geheugen naar je werkgeheugen. We laten één voor één je associaties opkomen, voegen een stimulus eraan toe waarna de associatie zonder lading terug gaat naar je langere termijn geheugen. Bij angsten en fobieën behandelen we verschillende momenten die gekoppeld zijn aan deze angst/ fobië.

EMDR is een vorm van psychotherapie die verschillende succesvolle elementen van andere therapieën integreert in combinatie met afleidende stimulus. Je natuurlijke verwerkingssysteem wordt gestimuleerd.

Kracht van deze methode

Het is niet nodig om je ervaring uitvoerig te beschrijven of continu te herbeleven. Door het stimuleren van het informatieverwerkingssysteem worden in relatief korte tijd de doelen bereikt.

De grootste kracht van EMDR is wel dat het de hersenen laat herstellen in het tempo waarin het lichaam fysieke klachten geneest (bron: Vereniging EMDR Nederland).

Welke klachten en voor wie?

EMDR is voor jou waardevol als je moeite hebt de draad van je leven weer op te pakken, na traumatische/ nare gebeurtenis(sen) of bepaalde angsten hebt.

Klachten die je mogelijk herkent: stress, paniek, schaamte/ schuld, geïrriteerdheid, vermijdingsgedrag, depressieve stemming, slecht zelfbeeld, herbeleving, nare dromen, slaapproblemen,  piekeren, angst, waakzaamheid, lichamelijke klachten.

Werkwijze

We hebben eerst een telefonisch contact waarin we jouw vraag bespreken. Op basis daarvan doe ik een screening om te kijken of jij bij mij op de juiste plek bent voor jouw vraag.

Aan de hand van draagkrachttesten die ik na ons telefonisch contact naar jou mail doe ik opnieuw een screening. Ik bekijk of er voldoende draagkracht bij jou is om met EMDR te kunnen starten. Het kan ook zijn dat het belangrijk is om eerst te kijken hoe we jou sterker kunnen maken door positieve gevoelens en hulpbronnen te installeren of dat ik je adviseer om EMDR elders een onderdeel te laten zijn van een bredere behandeling.

Wat kan je van mij verwachten?

De methode is op opvallend effectief mits deskundig toegepast. De screening vooraf is erg belangrijk. Als we van start gaan, zorg ik ervoor dat jij je veilig, vertrouwd en je op je gemak voelt. De methodiek wordt gevolgd aan de hand van steeds dezelfde stappen. Daarbij wordt je goed geobserveerd en pas ik een EMDR set aan qua duur of de keuzes voor meer of minder stimulus.  Het laatste kwartier is voor afbouw en een zorgvuldige afronding.

Extra zorgvuldig als

Er is een aantal situaties waarin EMDR mogelijk niet is geïndiceerd of dat samenspraak met de huisarts of een andere specialist nodig is. Zoals: ernstige psychiatrische stoornissen, epilepsie, geen affecttolerantie/ dissociatieve reacties, bepaalde medicatie.