EMDR behandeling
Samen bekijken we welk traject het
meest passend is.
Wil je meer informatie of een offerte opvragen, neem gerust contact op.
Het Effect
EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is een snelle en effectieve behandelstrategie. Het zorgt ervoor dat jouw herinnering aan een nare/ traumatische gebeurtenis vrij snel de emotionele lading verliest en het dus makkelijker wordt om aan de gebeurtenis terug te denken. Beelden vervagen en niet goed functionerende gedachten, overtuigingen en gevoelens veranderen. Er gaat letterlijk wat uit je rugzak dat je niet meer met je mee hoeft te dragen. Hetzelfde effect bereik je met deze methode bij angsten en fobiën.
Met EMDR is het ook mogelijk om positieve gevoelens en hulpbronnen te installeren waardoor je situaties die jij als een probleem ervaart beter aankan. Dit doen we met het RDI- protocol.
Hoe werkt het?
Een verklaring voor de effectiviteit van EMDR is dat het denken aan nare herinneringen, in combinatie met oogbewegingen, het natuurlijke verwerkingssysteem ondersteunt. We halen jouw nare/ traumatische gebeurtenissen uit je langere termijn geheugen naar je werkgeheugen. We laten één voor één jouw associaties opkomen, voegen een stimulus eraan toe waarna de associatie zonder lading terug gaat naar je langere termijn geheugen. Denken aan een levendige als hevige herinnering kost ruimte in je geheugen evenals de afleidende taak die ik je aanbied. Door deze twee taken tegelijk aan te bieden, is er weinig plaats voor de levendigheid en narigheid van de herinnering. Daardoor gaat de emotionele lading eraf en kan er een andere betekenis aan worden gegeven. Bij angsten en fobieën behandelen we verschillende momenten die gekoppeld zijn aan deze angst/ fobie.
Kracht van deze methode
De grootste kracht van EMDR is dat het niet uitvoerig je ervaring hoeft te beschrijven of continu te herbeleven. Je natuurlijke verwerkingssysteem wordt gestimuleerd. Het werkt snel en effectief; meestal zijn er maar een paar sessies nodig.
Het is een vorm van psychotherapie die verschillende succesvolle elementen van andere therapieën integreert in combinatie met afleidende stimulus.
Welke klachten en voor wie?
EMDR is voor jou waardevol als je moeite hebt de draad van je leven weer op te pakken, na traumatische/ nare gebeurtenis(sen) of als je bepaalde angsten hebt.
Klachten die je mogelijk herkent: stress, paniek, schaamte/ schuld, geïrriteerdheid, waakzaamheid, vermijdingsgedrag, depressieve stemming, slecht zelfbeeld, herbeleving, nare dromen, slaapproblemen, piekeren, angst, waakzaamheid, lichamelijke klachten.
Werkwijze
We hebben eerst een telefonisch contact waarin we jouw vraag bespreken. Op basis daarvan doe ik een screening om te kijken of jij bij mij op de juiste plek bent voor jouw vraag.
Aan de hand van draagkrachttesten die ik na ons telefonisch contact naar jou mail doe ik opnieuw een screening. Ik bekijk of er voldoende draagkracht bij jou is om met EMDR te kunnen starten. Het kan ook zijn dat we jou eerst sterker willen maken door positieve gevoelens en hulpbronnen te installeren.
Wat kan je van mij verwachten?
De methode is wel intensief en effecten kunnen nog enige tijd doorwerken. De screening vooraf op draagkracht is erg belangrijk. Als we van start gaan, zorg ik ervoor dat jij je veilig, vertrouwd en je op je gemak voelt. De methodiek wordt gevolgd aan de hand van steeds dezelfde stappen. Daarbij wordt je goed geobserveerd en pas ik een EMDR set aan qua duur of de keuzes voor meer of minder stimulus. Het laatste kwartier is voor afbouw en een zorgvuldige afronding.
Extra zorgvuldigheid als
Bij een aantal situaties is EMDR mogelijk niet geïndiceerd, kan samenspraak met de huisarts of een andere specialist gewenst zijn of zal ik adviseren om EMDR elders een onderdeel te laten zijn van een bredere behandeling. Denk aan medicatiegebruik waarmee emoties worden onderdrukt, psychiatrische stoornissen, epilepsie.
Aanmelden of contact.
Aanmelden voor EMDR kan eenvoudig via een bericht.
Neem als je nog vragen hebt gerust contact met mij op – ik denk graag en vrijblijvend met je mee.